大暑时节，高温高湿、湿热蒸腾，是一年中湿气、暑气最盛的时期。闷热黏腻的天气不仅让人浑身困重、胸闷乏力，对于肺结节人群来说，顺势做好节气养生至关重要。

一、中医揭秘：肺结节的核心病根

中医并无“肺结节”病名，将其归为肺积、痰核范畴，核心病机为本虚标实。正气亏虚是根本，气滞、痰湿、临床经典理论指出，各类结节同源同机：肝气郁结是根源，痰湿血瘀是结果。长期焦虑压抑、情志不畅，会导致肝气郁滞、气机不通；气机阻滞则脾胃运化失常，水湿聚而成痰；气滞日久血行不畅，瘀血内生。气、痰、瘀三者缠结，停滞于肺络，属于全身体质失调的局部问题。

二、实用调理建议

大暑调理结节，不宜强攻散结，重在顺势调体质、断痰源、通气机。从饮食、作息、避暑、情志四方面养护。

饮食：清淡护脾，杜绝生痰根源。忌冰饮、生冷瓜果、油炸甜食、辛辣夜宵，避免重伤脾阳、滋生痰湿。

日常多食百合、银耳、冬瓜、莲子、茯苓、山药，清润养肺、健脾祛湿。

推荐节气代茶饮：陈皮+麦冬+夏枯草泡水。陈皮理气健脾、燥湿化痰；麦冬清暑润燥、滋养肺阴；夏枯草疏肝清火、疏通郁滞，温和改善结节淤堵体质。

作息：讲究早睡养阴，固护肺气正气。熬夜最耗肺阴、伤正气，大暑务必早睡静养，养护肺脾之气。避免正午暴晒、大汗淋漓，防止肺气随汗耗散。日常以慢走、舒缓运动为主，舒展气机、疏通肺络。 

避暑：注意避寒护肺，勿令气机闭阻。多数人夏季结节加重，源于“贪凉受寒”。大汗后立即吹空调、冷风直吹、室温过低，会导致寒邪闭肺，气机郁滞。

情志：建议静心疏肝，气机条达则结节稳定。肝郁是结节始发之根。大暑燥热易烦躁、焦虑闷气，直接阻滞肺气。日常保持心态平和、少怒少郁，适度放松、舒缓情志，肝气条达则全身气机通畅，痰瘀无从凝结。

三、重要预警：出现这些情况立刻就医

出现以下症状不要自行调理，务必及时就医复查：持续胸痛、咯血痰；声音嘶哑不断加重；莫名头痛、骨痛；长期低热、半年内体重明显下降；复查发现结节明显变大、磨玻璃结节长出实性成分等。

市五院中医科与中医护理门诊，始终致力于为市民提供专业、贴心的中医药服务。我们愿以专业的中医智慧，守护您和家人的健康。

供稿专家 卜凡进

毕业于安徽中医学院，本科，学士，主任中医师，中医科主任，肺科副主任，安徽省呼吸介入专业委员会常务委员

安徽省呼吸睡眠专业委员会委员

安徽省医院协会传染病医院分会委员

蚌埠市医学会呼吸内科专委会委员

专业特长：长期从事结核病及其相关疾病临床诊疗工作，擅长中西医结合治疗慢性疾病及呼吸内镜介入诊疗肺系疾病。