夏至来临，暑气蒸腾、湿气加重，作为一年中白昼最长的节气，高温高湿的气候特点，对于呼吸重症恢复期、心功能受损、外科术后体虚、长期卧床的康复人群来说，身体耐受能力弱，稍有养护不当，可能出现痰多咳喘、心慌乏力、伤口恢复缓慢、压疮、血栓等问题。节气养生重在顺势而养，科学做好夏至康复养护，是患者平稳度夏、稳步恢复的关键。

一、四类高危人群，夏季康复风险预警

不同康复人群的夏季发病风险各有侧重，需精准预判、提前防范。

呼吸重症恢复期患者可能出现痰液黏稠、气道水肿痉挛，高温缺氧会加重胸闷喘息，卧床状态可能诱发坠积性肺炎。

心功能受损人群受高温影响，可能出现血压波动、电解质紊乱，诱发心衰加重、夜间胸闷失眠。

术后体虚患者，暑热可能会延缓伤口愈合，汗液浸润敷料易引发创面感染。

长期卧床人群在潮湿闷热环境下，压疮、湿疹、肺部感染、下肢血栓风险可能升高。

二、轻量床旁康复，适配夏季休养节奏

夏季康复训练坚持“轻量、短时、避高温”原则，严禁大汗耗气。

呼吸康复可通过有效咳嗽、体位引流、腹式呼吸、缩唇呼吸等方式，改善肺通气、促进痰液排出。湿热天训练前可温水润喉，稀释黏稠痰液。若室温高于28℃、血氧低于93%或出现心慌不适，需立即停止训练。

肢体锻炼按需开展，长期卧床患者由家属协助完成踝泵运动、关节屈伸、上肢抬举等被动训练，减轻肢体水肿、预防血栓；可自主活动的患者，开展床上抬臂、直腿抬高训练，以身体微微发热为宜。心肺功能达标者，可短时床边慢走，全程专人陪护。同时规范体位护理，卧床患者每2小时定时翻身减压，有效预防压疮与痰液淤积。

三、科学居家养护，筑牢夏季康复防线

居家休养需做好恒温恒湿管理，室内维持24–26℃、湿度50%–60%，及时除湿、定时通风，严禁空调冷风直吹头面、胸口及关节，避免冷水刺激诱发咳喘、心血管不适。日常选用纯棉透气床品衣物，及时更换汗湿被褥，保持皮肤干爽，

补水遵循少量多次原则。饮食以健脾祛湿、易消化食材为主，少食多餐，忌食冰镇冷饮、重油烧烤、甜腻生冷食物，减少痰湿滋生。

四、规律作息稳情绪，警惕危险信号

夏至提倡午时养心小憩，每日午休30-60分钟，22点前早睡，避免熬夜。减少日间长时间昏睡，防止昼夜颠倒加重心肺紊乱。高温易心烦易怒，家属需保持环境安静，多陪伴沟通，通过缓慢呼吸训练舒缓患者情绪，避免情志不畅影响气血运行。

若患者出现持续喘息、血氧偏低、发热痰多；频繁心慌、下肢水肿、夜间憋醒等异常情况，需立即就医干预。

                             市五院康复科简介

市五院康复科是集临床、教学、科研于一体的综合性科室，为国家区域中医诊疗中心昏迷促醒康复专科联盟单位，拥有独立病区、专业康复评定及细化治疗技术。科室人才梯队合理，配备经颅磁治疗仪、腕踝关节智能康复机器人等先进设备，涵盖脑卒中、脑外伤等多种疾病康复。科室融合现代康复与中医传统疗法，制定个性化方案，重视人才培养与学术交流，开放床位100张，年收治患者21033人次，服务辐射蚌埠及周边地区，打造“康复之家”品牌，为患者提供温馨、安心、放心、暖心、舒心的康复环境，在群众中口碑良好。

科室专家

王驭  市五院康复中心主任，副主任医师 

学术任职：

世界中华医药文化学会康复专业委员会常委

安徽省卒中专科联盟常委

安徽省全科医学会神经病学分会常委

蚌埠市康复医学会常委理事

蚌埠地区卒中专科联盟卒中急救地图专家委员会委员

毕业于蚌埠医学院 从事临床工作30年余，对于脑卒中、高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等内科常见病、多发病疾病有着丰富的临床诊疗经验。参加全国康复培训班学习，曾在上海静安区医院，江苏省人民医院学习进修，对现代康复技术有丰富的临床经验，尤其对脑卒中、脊髓损伤、周围神经损伤、各种运动损伤、颈肩腰腿痛的康复治疗有特长。