3 月 3 日，全国爱耳日，这是一个专门为耳朵健康而设立的日子。你知道吗，耳朵是我们感知世界的重要器官之一，但我们常常忽略了对它们的保护。

✨噪声对人体的危害

长期暴露在噪声环境中，可能导致听力下降、耳鸣、头痛、失眠等症状，严重者甚至会导致耳聋。此外，噪声还可能对心血管系统、神经系统、消化系统等产生不良影响，增加患高血压、冠心病、焦虑症、消化不良等疾病的风险，因此定期做职业健康体检非常重要。

✨ 保护耳朵的方法

避免长时间暴露在高音量环境中，如戴耳机时注意音量调节；定期进行耳部清洁，但要避免使用尖锐物品；保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等。

✨ 耳朵健康小贴士

如果你出现耳鸣、听力下降等问题，要及时就医；定期进行听力检查，及早发现问题并采取措施。